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Muss ich zum Übungsabend etwas mitbringen und was soll ich anziehen?

Sitzkissen und Sitzmatten sind ausreichend vorhanden, Sie können aber gern auch eigenes Material nutzen. Bitte bringen Sie bequeme Bekleidung mit, die Arme und Beine komplett bedeckt; idealerweise in dunklen, gedeckten Farben. Insbesondere die Hose sollte den Blutkreislauf beim Sitzen mit gekreuzten Beinen nicht behindern. Das Tragen traditioneller (und teurer) Zen-Bekleidung ist nicht erforderlich; ein guter […]

Sitzkissen und Sitzmatten sind ausreichend vorhanden, Sie können aber gern auch eigenes Material nutzen. Bitte bringen Sie bequeme Bekleidung mit, die Arme und Beine komplett bedeckt; idealerweise in dunklen, gedeckten Farben. Insbesondere die Hose sollte den Blutkreislauf beim Sitzen mit gekreuzten Beinen nicht behindern. Das Tragen traditioneller (und teurer) Zen-Bekleidung ist nicht erforderlich; ein guter (auch preislicher) Kompromiss sind schwarze Karate-Anzüge. Da wir meist bei offenen Fenstern sitzen, sollten Sie zudem auf warme Bekleidung achten, da man beim unbeweglichen Sitzen schnell auskühlt. Es ist auch möglich, sich eine Decke mitzubringen und umzulegen.